Respostas

2013-11-07T22:52:31-02:00
Melhora o humor,o sono, a aparência, a disponibilidade e entre outros. As práticas mais indicadas são: Exercícios aeróbicos e anaeróbicos (Ex.: Corrida e musculação).

Para o controle do peso corporal: a prática da atividade física regular auxilia no controle do peso, pois utiliza as calorias consumidas em excesso e que seriam guardadas em forma de gordura como fonte de energia para manter o corpo em movimento. Utilizar uma combinação de exercícios aeróbios e anaeróbios ajudam na perda de peso e a tonificar os músculos.
Para a saúde mental: faz o corpo ter mais energia, e com isso, produz uma sensação de bem-estar, aumenta sua alto-estima, melhora o humor
2013-11-08T16:40:47-02:00
Controle do peso, além de ser bom para a saúde, você fica mais forte...