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2014-02-02T12:38:24-02:00
Uma alimentação balanceada com quantidades de proteínas, gorduras e carboidratos é importante em qualquer situação, acrescidas com o complemento das frutas, principalmente as que contém vitamina, que participa da restauração dos tecidos.
2014-02-02T14:51:56-02:00
Um nutriente importantíssimo é o ômega-3. Encontrado principalmente na linhaça, ele é um tipo de gordura que o organismo não consegue fabricar e que, por essa razão, precisa ser ingerido diariamente — orienta a nutricionista, que aponta ainda o óleo de canola e sardinhas como boas fontes de ômega-3.