Respostas

2014-02-08T19:20:02-02:00
Dependendo do exercício, você deve sim fazer o aquecimento. Pois ele "aquece" rs, os músculos, impedindo assim, uma futura distensão muscular, oq eu posso garantir, nn é nada bom. Como fazer ? É recomendável um professor com você, porq você mesmo pode acabar se machucando.