Uma sugestão para manter um "peso" saudável é a ingestão média de 2.000
quilocalorias (kcal) por dia. São conhecidos os valores calóricos dos
seguintes alimentos: uma fatia de pão integral: 55 kcal; um litro de
leite: 550 kcal; 200 g de manteiga: 1.400 kcal; 1 kg de queijo: 3.200
kcal; uma banana: 80 kcal. A partir dos alimentos acima, monte um lanche
com menos de 2.000 kcal.

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Respostas

2014-03-11T13:27:43-03:00
2 fatias de pão com 50 g de manteiga, 200 ml de leite, 100 g de queijo e uma banana de sobremesa !!!

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