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2014-05-06T18:53:45-03:00
Atividade aeróbia  é um exercício de longa duração, contínuo e de baixa e moderada intensidade. Estimula a função dos sistemas cardiorrespiratório e vascular. Exemplo:Caminhar, correr, pedalar, nadar. Atividade anaeróbia é um exercício de alta intensidade e curta duração. Exemplo: musculação ou exercícios de velocidade.
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