Respostas

2014-05-27T10:46:01-03:00
É recomendável para não entrarmos em excesso de vitamina. Uma dieta com alimentos saudáveis e diversificados com frutas, legumes ( coloridos), carnes e leites.
2014-05-27T10:49:03-03:00
Então, manipulados em geral, só devem ser ingeridos com prescrição médica mesmo, uma vez que não contém só vitaminas, e se torna uma droga como qualquer outro remédio. A dieta ideal, é a comer alimentos variados na quantidade certa, como legumes, verduras e frutas, da mesma forma que carnes, para suprir a carência de proteínas no organismo, as vezes pode parecer difícil que alimento comer, porém é só variar constantemente, que a quantidade de vitamina será ingerida, ex; o organismo necessita de 68mg de vitamina C diariamente, e essa quantidade de vitamina está presente, apenas em uma laranja, não é tão complexo quanto parece.