Respostas

2014-07-12T21:48:02-03:00
Alimente-se bem, mexa-se, beba água, evite o estresse, divirta-se, descanse, cuida da postura, use protetor solar , não fume , não beba, inclua fibras no dia a dia,

Estipule horários para as refeições, café da manhã é essencial, pratique exercicios, atividades ao ar livre e contato com a natureza, ler, ir ao teatro, valorizar a convivência social positiva, não durma tarde, faça caminhadas...