Respostas

2014-07-24T08:39:26-03:00
Os alimentos ricos em fibras são, essencialmente, os alimentos de origem vegetal, como as frutas, cereais e os legumes. As fibras dos alimentos promovem uma sensação de saciedade por maior período de tempo, quando comparado à alimentos pobres em fibras, como o pão branco, o leite, o macarrão ou bolos. 
2014-07-24T08:41:28-03:00
alface, couve, rúcula, agrião, espinafre, nabo, abóbora, cenoura, beterraba, aveia granola, pão integral, barrinha de cereal e feijão, enfim, todos vegetais, cereais e legumes em geral.

Espero ter ajudado! ; D
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