Respostas

2014-08-23T00:08:34-03:00
 São diversos são os benefícios que a atividade física traz aos praticantes de esportes tanto nos aspectos fisiológicos e mentais têm influência direta na qualidade de vida dos esportista e, consequentemente, no seu desempenho.


2014-08-23T01:52:12-03:00
Benefícios da atividade física:

        Na aparência:

        Melhora seu visual
        Melhora sua postura
        Os músculos ficam mais eficientes e com melhor tônus
        Combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura

        No trabalho:

        Aumenta a produtividade
        Menor propensão às doenças
        Melhor índice de freqüência no trabalho
        Combate o estresse e a indisposição
        Melhora sua capacidade para esforços físicos

        No dia a dia:

        Maior disposição para as tarefas cotidianas
        O coração trabalha de forma mais segura e eficiente
        Aumenta seu fôlego
        Melhor elasticidade e flexibilidade do corpo
        Melhora sua auto-estima
        Você se alimenta e dorme melhor
        Vive melhor e com mais qualidade

        Na saúde:

        Aumenta a qualidade e a expectativa de vida
        Melhora seu sistema imunológico
        Previne e reduz os efeitos de doenças como:
        Cardiopatias
        Estresse
        Obesidade
        Osteoporose
        Hipertensão arterial
        Deficiências respiratórias
        Problemas circulatórios
        Diabetes
        As alterações das taxas de colesterol (lipídicas)