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2014-01-08T19:41:48-02:00

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Qualidade de vida, é estar bem consigo mesmo, e para estar ou viver bem é necessário conhecer o próprio corpo, e dele cuidar. Os exercícios físicos associados a uma alimentação regrada e balanceada, são pré-requisitos para a manutenção de um corpo e mente saudável, que consequentemente, proporcionará bem estar.
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2014-01-08T23:58:39-02:00

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A qualidade de vida é a situação na qual o individuo encontra-se equilibrado nos diversos aspectos da existência, como por exemplo: físico,emocional, profissional. É uma vida saudável.
As atividades físicas contribuem para o aumento da qualidade de vida à medida que liberam substâncias de relaxamento, as endorfinas. Assim, a pessoa sente-se mais relaxada e feliz.
Outra vantagem é que o corpo é colocado em movimento(não somos feitos para ficarmos parados!) e assim o organismo pode funcionar adequadamente, o que evita doenças como pressão alta, obesidade, colesterol, diabetes,depressão, etc., além de proporcionar um envelhecimento saudável.
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