Respostas

2014-02-04T23:37:57-02:00
Eu recomendo um esse site.
www.clinoptica.pt/informacoes_higiene_visual.html
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eu acho que esse site é para voce cuidar da sua visão néh e não tem texto
2014-02-05T14:11:24-02:00
A distância de leitura não deve ser muito curta para ler ou escrever. A distância ideal dos olhos ao livro será a que vai do cotovelo a ponta do dedo médio. (Distância de Harmond).Não ler mais que 10 minutos seguidos sem olhar a um objeto ou lugar longe para relaxar o olhar e depois focar.Deve sentar-se corretamente, com os pés apoiados no chão e com a sola reta. Em crianças é aconselhável o uso de um plano inclinado (vinte graus), pode ser um atril ou uma mesa inclinada.Fazer descansos quando está estudando ou com o computador a cada 20-30 minutos, levantando-se e caminhando um pouco.É muito importante ter uma boa iluminação. A luz deve estar do lado contrário ao que estamos escrevendo para que não haja sombra e também devemos ter uma luz acima, no teto para que ilumine todo o local.Não sentar-se menos de 1,5 – 2,5 metros da televisão. Evitar brilhos e não assisti-la com a luz apagada.A dieta deve ser rica em verduras e frutas, principalmente as que contêm vitamina A (leite, cenoura, ameixa).É importante sair ao campo, a espaços livres ou abertos para poder focar a todas as distâncias.