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2014-02-27T21:57:04-03:00
Alimentação(nutrição),
hidratação (beber água),
higiene ,
atividade (exercícios),
repouso (descanso e sono)

é a energia adquirida através dos alimentos (nutrientes) que permite que nos mechamos
a maior importância da alimentação é suprir a energia necessária para que o metabolismo ocorra, mais alem de energia (carboidratos, lipídios e glicídios) os alimentos regulam as funções e reforçam o sistema imunológico (água vitaminas e sais minerais, ajudam na manutenção dos tecidos (proteínas/ aminoácidos) 
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