Respostas

2014-03-07T08:44:39-03:00
Atividade física é tudo que você faz, como ir de casa à escola, já exercício físico é focado, seja para emagrecer ou devido a algum problema de saúde.
2014-03-07T08:57:58-03:00
Atividade Física é uma expressão genérica que pode ser definida como qualquer movimento/atividade corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que envolva/resulta  dispêndio de energia/ gasto calórico maior do que os níveis de repouso. A atividade física pode ser dividida em dois grandes grupos: não estruturada e estruturada.A não estruturada está relacionada às atividades da nossa vida diária que envolvem gasto energético, mas não têm planejamento ou objetivo definido.Como exemplos: tarefas domésticas, caminhar para o trabalho, passear com o cachorro, andar pelo shopping etc... Exercício Físico é uma atividade física planejada, estruturada e repetitiva que tem como objetivo final ou intermediário aumentar ou manter a saúde/aptidão física e que deve ser prescrito e orientado por um profissional da Educação Física. Envolve frequência, intensidade, volume etc. Como exemplos: ginástica, musculação, natação, corridas, hidroginástica etc.