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  • Usuário do Brainly
2013-02-18T15:40:45-03:00

Cuidados básicos de higiene são essenciais:

 

Dentes saudáveis;

 

Lavar bem as mãos;

 

Cuidado com alimentos;

 

Vacinação;

 

2013-02-19T08:22:14-03:00

Antes de falar sobre saúde é necessário saber o que é saúde. Muitos acham que saúde é somente estar livre de doenças, porem  se diz que um individuo esta com saúde quando esta no estado de completo bem estar físico, mental e social.

A saúde com o corpo começa com a completa higienização do individuo, escovar os dentes, lavar as mãos, tomar banho e etc. Visitas regulares a um bom médico sempre que possível ajuda a prevenir doenças antes mesmo de elas desenvolverem e atingirem o seu auge. Cuidados na alimentação também é um fator importante, lave bem as mãos antes de cada refeição e também os frutos e legumes que você ira ingerir pois os órgãos internos são mais frágeis e ao comer algum alimento “infectado” seu corpo se torna mais vulnerável a infecções.

 A prática de esporte ajuda a manter seu metabolismo funcionando melhor, aumenta auto-estima, reduz o estresse  e é um ótimo momento de descontração. Ter amigos para poder compartilhar sensações e experiências,dar um passeio ou programar  atividades com os amigos. Tudo isso é fundamental para se estar bem e obiviamente com saúde.

Espero ter ajudado...