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2014-04-21T11:33:10-03:00

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É muito importante na infancia e na adolescencia ganhar massa ossea, ou seja para evitar que no futuro tenha osteoporose a melhor indicação para isso é ingerir alimentos em calcio, pois quanto maior a maasa mais resistente a area ossea da pessoa, tomas sol e não fumar tambem ajuda, agora eu não entendi sua pergunta mas a melhor dieta quais alimentos especifico eu nao sei ao certo pra quem tem ja a osteoporose, porem uma vida com atividade física e muito importante nesses casos.