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2014-05-18T22:16:23-03:00
Calcio - forma o esqueleto de vários animais e atua na contração dos mustulos no funcionamento dos nervos e na coagulação do sangue. PRINCIPAIS ALIMENTOS - lATICINIOS, HORTALIÇAS DE FOLHAS VERDES ( brócolis, espinafres, etc)
Fósforo - forma o esqueleto de vários animais e participa da transfêrencia de energia da célula e da molêcula dos ácidos nucleícos. Principais alimentos - Carnes, aves, peixes, ovos, feijão, e ervilha.
Ferro - participa da hemoglobina e atua na respiração celular. Principais alimentos - Fígado, carnes, gema de ovo, pinhão, legumes e folhas verdes.
Manganês - ajuda a regular diversas reações químicas. Principais alimentos - cereais, hortaliças, e frutas.