Respostas

2014-05-27T17:38:11-03:00
Um cafe da manha salvável seguido por uma caminhada depois um almoço rico em proteínas depois atividades airobicas e academia. 
2014-05-27T17:39:09-03:00
Fazer exercícios no minimo 3 vezes por semana , sempre intercalando os dias ..
Caso queira algum resultado físico , 5 vezes por semana..