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2014-05-28T23:50:18-03:00
Recomendo você ir em uma nutricionista e ela passará direitinho o que você pode comer, e hora correta de comer.
Lembrando, de 3 em 3 horas deve-se comer algo, que seja uma fruta ou barra de cereal.

N quero passar dieta aqui para você seguir e depois passar mal por minha culpa.
2014-05-28T23:50:45-03:00
Primeiro de tudo, NUNCA faça regime sem necessidade. A perda de peso constante é a pior coisa do mundo, e digo isso porque tenho esse problema. Segundo, procure um medico ou nutritionista. Nunca deixe de comer, coma sempre de 3 em 3 horas porem intercalando os alimentos. Largue as besteirinhas e inclua coisas saudaveis em seu cardapio. A tarde ao inves de comer pao e tomar cafe da tarde, coma apenas uma fruta ou pao com queijo branco. Sempre cuide da sua alimentaçao. Evite fritar, asse os alimentos.