Respostas

2014-06-09T22:53:34-03:00
Vacinação – uma das formas mais eficácias de prevenção, é a vacinação. Através dela, o organismo do indivíduo consegue produzir imunização (defesa) contra os vírus causadores de doenças. Assim, é muito importante que tanto as crianças, como os adultos fiquem atentos ao calendário vacinal, de modo a evitar qualquer contato com os agentes infecciosos;
Adquira o hábito de lavar as mãos – a lavagem diária das mãos, é uma das formas maiseficaz de se prevenir contra infecções, em especial, do vírus da gripe. Essa atitude deve ser realizada sempre que possível, principalmente, após frequentar locais com grande aglomeração de pessoas;Adquirindo hábitos saudáveis – uma dieta pouco saudável, associada a um padrão de sono ineficaz, são fatos que podem colaborar com a queda da imunidade (defesa) do corpo, favorecendo quadros infecciosos. Assim, é muito importante que o indivíduo realize uma dieta balanceada e equilibrada, enfatizando o consumo de frutas, verduras, cereais integrais e de proteína magra, como a carne de peixe. Além disso, a noite de sono deve ser composta de, no mínimo, sete horas, tempo suficiente para que o organismo restabeleça o metabolismo;Pratique atividade física – foi comprovado, após estudos, que a prática de exercícios físicos regulares, fortalece o sistema imunológico (defesa), colaborando com a prevenção de infecções.As patologias virais são muito comuns em nosso meio. No entanto, através da adoção de algumas atitudes saudáveis, é possível prevenir as doenças virais. Além disso, é muito importante que tanto crianças, quanto adultos, fiquem atentos às campanhas de vacinação, mantendo o calendário vacinal sempre em dia.
2014-06-09T22:54:21-03:00
Vacinação e lavando as mãos