Respostas

2014-06-21T16:25:51-03:00
Atividades :
Acadêmia
Esportes
Caminhada

Alimentos :
de preferência verdes como :alface Brócolis Pimentão
Não só verdes : Tomate e  Frutas
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Primeiramente não comer carboidrato depois das 18 horas. e fazer exercícios aeróbicos como corridas, natação entre outros.
1- nutricionista, 2- alimentar-se a cada 3 horas sem excesso(conforme indicado pelo nutri), 3- caminhada leve, 4- tomar bastante liquido, 5- controle psicológico.